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Sophrologue
Coach en Développement personnel
&
Sophie Rondeau
Bienvenue
Je suis ravis de vous accueillir, je suis sophrologue et coach en développement personnel à Beaufort en Vallée, entre Angers et Saumur. Je vous reçois également en cabinet à Saint Barthélemy d'Anjou.
Ici, je crois en la puissance de la connaissance de soi et des techniques de relaxation, de méditation pleine conscience (mindfulness), de visualisation positive pour vous aider à la réduction du stress, de l'anxiété, des angoisses, des peurs. Mais aussi améliorer votre qualité de vie et atteindre vos objectifs personnels.
Grâce à ces thérapies cognitives et psychocorporelles, dont les bienfaits sont reconnus, je vous accompagne dans votre cheminement vers une meilleure harmonie intérieure :
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Séances individuelles de sophrologie
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Coaching en développement personnel
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Ateliers de groupe en entreprise
Je vous invite à explorer mon site pour en savoir plus sur mes approches, mes tarifs et mes services. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.
Ensemble, faisons un pas vers votre bien-être !
Qui suis-je ?
Mon rôle est d'accompagner chacun pour permettre de trouver en lui ses propres ressources pour surmonter ses difficultés, par un ensemble de techniques simples (respiration, relaxation, méditation, visualisation, concentration, mobilisation du corps)..
C'est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes.
Des séances adaptées pour retrouver l'équilibre
Techniques de relaxation, gestion du stress, équilibre émotionnel, bien-être au quotidien, harmonie corps-esprit.
S'apaiser, gérer ses émotions
Apprendre à vous mettre entre parenthèses de votre quotidien. Se libérer de vos tensions négatives, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou mentales :
chagrin, tristesse, colère, craintes, mépris, doutes, déprime, solitude, deuil, culpabilité, remords, ennui, dégoût, frustration, rancune...
Lutter contre le stress
Gérer et anticiper une crise de panique ou crise d'angoisse. Aborder vos difficultés avec un autre regard pour mieux les affronter.
Confiance en soi
Rester positif
Apprendre à vous connaitre physiquement et émotionnellement pour lever vos blocages.
Activer le positif dans votre quotidien. Retrouvez vos capacités de confiance, de communication, d'harmonie et d'espoir. Savoir gérer les conflits, poser des limites...
Développement personnel
Donner un sens à sa vie
Vous prenez conscience que quelque chose ne vous convient plus dans votre existence : soit vous savez déjà ce dont il s'agit ou alors vous vous sentez perdu et recherchez de l'aide.
Vous cherchez un moyen de surmonter une épreuve, trouver votre capacité de résilience.
Je ne vais pas résoudre les problèmes à votre place mais vous donner les outils nécessaires pour prendre du recul sur votre situation et à avoir les idées claires pour prendre les décisions que vous aurez choisi vous-même.
Vous prendrez conscience de vos valeurs, vos capacités et vos forces.
Préparation à un événement anxiogène
(examen, entretien, prise de parole...)
Examen, entretien, prise de parole, etc. Cette technique permet d'aborder le futur proche ou un peu plus lointain, de l'affronter et de le surmonter. Il s'agit de vivre plus positivement et plus sereinement un événement redouté.
Services
Des solutions personnalisées pour votre épanouissement émotionnel.
Séance individuelle Adulte
Accompagnement personnalisé créé ensemble pour répondre à vos besoins en prenant en compte vos ressources. Le nombre de séances est adapté et définis lors de la 1ère séance.
A domicile en cas de mobilité réduite. Me contacter.
En cabinet ou visio
Durée 1h à 1h30
60€ la séance
Séance individuelle "jeune"
Accompagnement à partir de 6 ans en sophrologie ludique. Personnalisation suivant l'âge et la problématique. Le nombre de séances est adapté et définis lors de la 1ère séance.
Tarif "Jeune"
En cabinet ou visio
Durée 45min à 1h
50€ la séance
Sophrologie collective
Pour les entreprises, petit groupe de sophrologie collective autour de différents thèmes (gestion du stress, relaxation, détente, etc.).
Devis sur demande
En pratique
Je vous propose des séances dans une pièce calme et adaptée, équipée de chaises.
Le déroulement d'une séance : La pratique se fait habillé, sans contact physique, en posture debout ou assise sur une chaise.
La séance débute par un échange.
Puis je guide les exercices au son de ma voix(calme, relaxation, respiration, prise de conscience, visualisation, etc.)
La séance se termine par le partage de vos ressentis.
Ce moment se vit dans le calme, sans musique ni bougie.
Règlement : à l’issue de la séance, par carte bancaire, chèque, espèce ou virement bancaire.
Horaires :
Du lundi au vendredi de 9h à 20h
N'hésitez pas à me contacter pour adapter mes horaires aux vôtres.
Prendre rendez-vous :
En ligne
Au 07.49.25.70.60
Par mail : harmonieenvous@gmail.com
Avec le formulaire contact
« J'ai rencontré Sophie pendant 12 séances de sophrologie et développement personnel et ses conseils et méthodes ont été très bénéfiques pour moi. Je ne me sens plus la même. J'ai beaucoup plus confiance en moi et j'apprends à relativiser. Du coup je compte la revoir tous les 6 mois pour un suivi et continuer à pratiquer ses bonnes méthodes. Sophie est à l'écoute et très professionnelle. Bref je recommande vivement. »
Brigitte
Contact
1 allée des tourterelles
49250 Beaufort en vallée
15 rue René Bazin
49124 St Barthélemy d'Anjou
07 49 25 70 60
La sophrologie ne se substitut en aucun cas aux autres thérapies ni traitement médical.